胖是一个困扰了很多人的问题，胖也分虚胖和实胖，那么虚胖的原因是什么？如何预防虚胖？我们来看看吧！

虚胖的原因是什么？

虚胖多为阳虚，脾胃失调

在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

如何预防虚胖？

1、减少睡前水分摄入

在睡觉之前，减少水分的摄入，睡前饮水导致浮肿的情况很多，减少睡前饮水，也减少水分大的水果的食用，如椰子、西瓜等。如果晚上睡前实在渴的话，可以在口中含一口水，慢慢吞咽，加速吸收，避免第二天的浮肿情况。

2、每天坚持运动

都说运动是身材管理的要义，但是你找到运动的方向了吗？很多虚胖的人都是由于气血两虚，肌肉松垮，需要改善。尝试瑜伽、慢跑等运动，逐渐运动塑性，消减赘肉。

3、使用容菲尔元动力保养调理套

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